فواید سلامتی آب انار - پایگاه اینترنتی مأوا

مترجم: سهیلا حاجی زاده

منبع:راسخون

آب انار خواص سلامتی فراونی دارد. در این جا در رابطه با بعضی فواید سلامتی آب انار بحث خواهیم کرد.

انار در اقلیم های گرم کشت می شود و درختان آن می توانند سال های بسیاری را زنده بمانند. میوه انار کروی بوده و دارای دانه های متعدد کوچک به شکل مرواریدهای یاقوتی رنگ می باشد. این میوه در شکل اصلی خود و یا به اسم عصاره آن مورد مصرف قرار می گیرد. آب انار غنی از آنتی اکسیدان ها بوده و می تواند به منظور درمان مسائل متعدد سلامتی مانند اسهال، بواسیر، یبوست، کرم های روده، کم خونی، سرفه و غیره مورد استفاده قرار گیرد.

مزایای انار

مهم ترین مزیت آب انار، خواص آنتی اکسیدانی آن می باشد. آنتی اکسیدان ها اثرات مضر رادیکال های آزاد موجود در بدن را کنترل می نمایند. آب انار حاوی مقادیر بسیار بالایی از پلی فنول ها مانند تانن های قابل هیدرولیز بوده که می تواند رادیکال های آزاد بدن را از بین ببرد.

آب انار به اسم یک رقیق نماینده خون (افزایش جریان خون به قلب) استفاده می شود. بعلاوه باعث کاهش فراوری پلاکت در سرخرگ ها و کاهش خطر ابتلا به آترواسکلروز می شود. آب انار باعث پایین آوردن سطوح کلسترول LDL (کلسترول بد) و افزایش کلسترول HDL (کلسترول خوب) می شود. بنابراین، باعث کاهش احتمال ابتلا به مسائل قلبی عروقی و بهبود سلامت قلب می شود.

با توجه به ماهیت آنتی اکسیدانی آن، آب انار به مبارزه با انواع خاصی از سرطان ها مانند سرطان پستان و سرطان پوست یاری می نماید. بعلاوه در کاهش رشد سرطان پروستات هم موثر می باشد.

آب انار به اسم یک مهار نماینده آنزیمی عمل نموده و باعث پیشگیری از آسیب به غضروف می شود. بعلاوه انحطاط غضروف را کنترل نموده و می تواند به منظور درمان آرتروز مورد استفاده قرار گیرد.

شما می توانید از آب انار جهت بهبود سلامت دستگاه گوارش، به وسیله افزایش ترشح آنزیم ها بهره ببرید. خواص ضد باکتریایی این میوه باعث شده تا یکی از برترین داروهای خانگی برای درمان تهوع، بواسیر، اسهال خونی و انگل های روده باشد. انار به اسم یک ملین عمل نموده و می تواند باعث از بین بردن یبوست شود.

اگر کودک شما اشتهای خود را از دست داده و به خوبی غذا نمی خورد، دادن یک لیوان آب انار به صورت روزانه به او باعث افزایش اشتهای کودک می شود.

آب انار یک درمان خانگی موثر برای کم خونی می باشد. با توجه به محتوای بالای آهن آن، این میوه به افزایش سطوح هموگلوبین خون یاری می نماید.

به علت محتوای بالای ویتامین C، آب انار به اسم یک عامل ضد التهابی عالی عمل می نماید. آب انار به درمان سرفه، گلودرد و بعلاوه خس خس سینه ناشی از آسم هم یاری می نماید.

آب انار برای بهبود گردش خون در بدن هم یاری می نماید و بعلاوه به داشتن ظاهری جوان تر در سال های بعد هم یاری می نماید. این میوه یک درمان طبیعی برای جلوگیری از لخته شدن خون می باشد.

اگر شما دارای فشار خون سیستولیک بالایی هستید، به شدت توصیه می شود که آب انار را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید.

مواد غذایی موجود در انار

انار حاوی فلاونوئیدها و پلی فنول های بیشتری نسبت به انگور می باشد.

انار منبع خوبی از ویتامین ها مانند ویتامین A، C، E و ویتامین B (تیامین، ریبوفلاوین و نیاسین) و بعلاوه کلسیم، آهن و فسفر می باشد.

انار بعلاوه حاوی مواد شیمیایی مانند بتا کاروتن هم می باشد.

ترکیب ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این میوه باعث می شود تا آب انار یک همکاری موثر را به منظور پیشگیری و درمان تعدادی از مسائل سلامتی داشته باشد.

انار یک غذای فوق العاده بوده که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. مصرف روزانه یک لیوان آب انار روشی مناسب به منظور دستیابی به سلامتی و تندرستی می باشد. توجه داشته باشید که به واسطه خواص ضد انعقاد خون آن و آنزیم های دیگر یافت شده در این میوه، آب انار ممکن است با داروهای خاصی تداخل داشته باشد. در هنگام استفاده از چنین داروهایی با پزشک خود مشورت کنید. بعلاوه توصیه می شود که مصرف بیش از حد این میوه را جدی بگیرید چون باعث ایجاد عوارض جانبی می شود.

منبع: راسخون