با کابوس دیدن کودک چکار کنیم؟ - پایگاه اینترنتی مأوا

نویسنده: دکتر نرگس شمس علیزاده

کودک در 4 سالگی بیش تر ممکن است خواب حیواناتی را ببیند که به او آسیب می رسانند و در 5 یا 6 سالگی ممکن است محتوای کابوس را کشته شدن، زخمی شدن یا اشباح تشکیل دهد.

بیش ترین کاری که به اسم یک والد می توانید برای کودکی که دچار کابوس شده انجام دهید، این است که او را بیدار و آرام کنید و به او اطمینان خاطر دهید که همه چیز امن و امان است. بهتر است کودک را در آغوش بگیرید و نوازش کنید. آوردن کودک به رختخواب خودمان هم به او احساس اطمینان خاطر می بخشد.

روشن کردن چراغ خواب به کودک یاری می نماید که محیط اطرافش را شناسایی کند و در نتیجه اضطرابش کم گردد.

زیاد درباره کابوس حرف نزنید و مسئله را بزرگ نکنید. در خصوص بچه ها بزرگ تر تعریف کردن کابوس یاری کننده است، ولی در صورت عدم تمایل باطنی کودک او را مجبور نکنید که کابوسش را تعریف کند.

در طی روز سعی کنید ترس ها و نگرانی های کودک را پیدا کنید و آن ها را از بین ببرید. سعی کنید دلیل تماشا کابوس را با توجه به پیش آمدهای روز ریشه یابی کنید.

منبع مقاله :

شمس علیزاده، نرگس، (1388)، اختلال خواب(شناخت اختلالات و آشنایی با بهداشت خواب)، تهران: نشر قطره، چاپ اول