هشدار؛ اگر این خوراکی ها را بخورید، آلزایمر می گیرید - پایگاه اینترنتی مأوا

به گزارش خبرنگاران به نقل از انتخاب؛ هنگامی که به برنامه های غذایی مشخصی پایبند می مانیم، بیشتر ما تمایل داریم که در خصوص اثرات طولانی مدت غذا ها بر روی دور کمر، عضلات و سلامت اعضای بدن خود فکر کنیم. ما اغلب ارتباطی بین سلامت روان و بیماری های طولانی مدت مانند زوال عقل یا آلزایمر با غذایی که در بدن خود قرار می دهیم برقرار نمی کنیم، اما بین این موارد ارتباط وجود دارد.

بعضی از غذا هایی که می خوریم به طور بالقوه می توانند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را در مراحل بعدی زندگی افزایش دهند. دانستن اینکه چه غذا ها و نوشیدنی هایی می توانند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهند، می تواند به شما در ایجاد تغییرات لازم در رژیم غذایی یاری کند.

خوراکی های قندی

بسیاری از مقامات بهداشتی معتقدند که عدم تعادل قندی بین معده و مغز در ایجاد آلزایمر نقش دارد. به طور کلی مصرف منظم قند و خوراکی های قندی می تواند در بروز اختلالات متعدد قلبی و مغزی موثر باشند، بنابراین کاهش مصرف قند در سلامتی موثر است.

کلوچه و کوکی ها

هر نوع کلوچه یا شیرینی بسته بندی شده با مواد افزودنی مانند شربت ذرت با فروکتوز بالا، روغن های هیدروژنه یا شکر به عنوان اولین ماده تشکیل دهنده می تواند با آلزایمر مرتبط باشد. کوکی ها به التهاب روده نیز یاری می نمایند و گرچه می توانند وسوسه انگیز باشند، سعی کنید تا آنجا که ممکن است از این شیرینی ها دور باشید تا مطمئن شوید در زندگی خود تسلیم بیماری آلزایمر نخواهید شد.

نوشابه رژیمی

اگر اعتقاد داشتید که می توانید با جایگزین کردن نوشابه معمولی با رژیمی سلامتی خود را به دست آورید، درواق اشتباه می کنید و بهتر است هر چه سریعتر در فکر خود تجدید نظر کنید چرا که نوشابه رژیمی می تواند منجر به بروز مشکلاتی در حافظه شما گردد.

خوراکی های نشاسته ای

افرادی که بیش از حد غذا های نشاسته ای، از جمله نان، ماکارونی و برنج مصرف می نمایند، بیش از حد نیز در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر هستند. قرار نیست مواد نشاسته ای را از زندگی خود حذف کنید، اما سعی کنید در مصرف این مواد غذایی اصول استاندارد را رعایت نموده و زیاده روی نکنید.