این میوه سالم تابستانی چاق کننده است
به گزارش پایگاه اینترنتی مأوا، خبرنگاران :یک متخصص تغذیه در روسیه در مقاله ای محصول بی ضرری که می تواند باعث چاقی شما گردد را معرفی نموده است.
به گزارش خبرنگاران به نقل از باشگاه خبرنگاران، به نقل از اسپوتنیک، متخصص تغذیه اولگا شملوا در مقاله ای می نویسد که مصرف نامحدود توت (به عنوان مثال توت فرنگی و بلوبری) می تواند منجر به افزایش وزن غیرمنتظره گردد.
او در این مقاله می نویسد که توت منبع ویتامین ها و مواد معدنی است، بنابراین در صورت عدم اضافه وزن، می توانید با خیال راحت آن ها را در مقادیر نامحدود مصرف کنید. اگر خطر افزایش وزن برای شما وجود دارد، باید مقدار خوردن توت را کم کنید، زیرا با آنکه توت ها کالری کمی دارند و برای بدن مفید هستند، اما قند آن باعث چاقی شما می گردد.
او همچنین توجه شما را به این نکته جلب می نماید که اگر در کالری دریافتی بدنتان دقت کنید، می توانید وزن کم کنید.
با همه این ها خوراکی هایی وجود دارد که سالم هستند و خوردن زیاد آن ها باعث چاقی شما نمی گردد. این مواد شامل سبزی، خیار و گوجه فرنگی است.
منبع: اقتصادنیوز